Astrid Heratchian nutritionniste naturopathe essonne

"Ravie du coaching d’Astrid ! Elle m’a permis de trouver le twist qui me manquait. C’est la première fois que j'ai des résultats sur du long terme sans sensation de faim, sans perdre ma motivation. En suivant les nouvelles habitudes alimentaires, j’ai même pu éviter de reprendre des kg pendant les congés d'été tout en me faisant plaisir.. c'était quand même les vacances ! J'en suis déjà à 6,5kg... encore 4 ou 5kg pour atteindre une IMC idéale, me retrouver bien dans mon corps et démarrer la stabilisation. Merci !"

"Un grand merci à Astrid. Cela fait 2 mois que j'ai commencé avec Astrid et une perte de 10 kilos. Plus que je ne l'imaginais malgré les écarts qui parfois ont dépassé la limite autorisée (chuttt il ne faut pas le dire). Astrid n'hésites pas à nous répondre et rapidement si nous avons des doutes, des questions. Encore une fois un grand merci même si la collaboration n'est pas terminée."

"Astrid est une professionnelle à l’écoute avec des super conseils pour mieux manger je suis son programme depuis 4 mois et me voilà avec -10kg. En face de stabilisation sans reprendre du poids"

"Je recommande vraiment Astrid Heratchian qui sait nous accompagner dans notre suivi minceur. Elle s'adapte et nous donne de bons conseils afin de mieux manger tout en perdant les kilos superflus. La dissociation des aliments proposée par Astrid m'a permis de ne plus avoir de reflux gastrique ni d'inconfort digestif. On mange à sa faim et de manière équilibrée. Je suis agréablement surprise du résultat en ayant perdu 4 kg en 2 mois. Elle propose également un coaching nutrition lorsqu'il faudra réintégrer les aliments à l'issu de la perte de poids souhaitée ! Très pratique aussi, elle consulte à distance ce qui permet de perdre moins de temps dans nos emplois du temps chargés 😉."

"Je suis ravie du coaching avec Astrid car j'ai réussi à perdre 12kg et suis très motivée pour continuer. Merci Astrid pour votre compétence et votre motivation lors de chaque entretien."

"J ai débuté mon suivi sans aucune conviction, je me suis dit, allez essaie encore un nouveau rééquilibrage. Notre 1 er RDV c est très bien passé, très fluide, les explications étaient claires et cette méthode me paraissait simple, et surtout manger à sa fin… voilà ce qui m a plus. Un petit gateau maison à 17 heures est un vrai moment de plaisir. Apprendre à manger sainement mais tout en se faisant plaisir. Déjà 6 kg de perdus, l avantage avec ce rééquilibrage, Pas besoin de perdre 20 kg avant de voir le résultat sur notre corps ! J ai dégonflé, et je me sens déjà mieux. Astrid est très à l’écoute, ces conseils sont pertinents et bienveillants. Je perçois chez Astrid l envie de me voir me sentir mieux. Merci pour ça."

"J’ai commencé mon suivi avec Astrid depuis 1 mois et je suis ravie des résultats, en plus de la perte de poids j’ai retrouvé un transit normal ( je souffrais de gros problèmes de transit depuis plus de 3 ans) et c’est une vrai victoire ✌️ j’adore le programme basé sur des aliments sains que je redécouvre et que je découvre pour certains ! Et en prime de très bons conseils d’Astrid à chaque consultation. Je suis motivée +++ je me régale et j’ai aucunes frustrations ! Merci 🤩"

"J’ai contacté fin mai 2024, Astrid car après avoir expérimenté toutes sortes de régîmes (proteinés, sans glucides, jeunes, soupes, etc…) j’en étais arrivée au point de ne plus savoir quoi mettre dans une assiette, et incapable de perdre le moindre gramme. J’ai donc décidé d’arrêter de jouer avec ma santé et de passer par une personne compétente. Après quelques recherches je suis tombée sur la page d’Astrid Heratchian :) J’ai décidé de partager régulièrement l’avancée de mon suivi plutôt qu’à la fin car dès le départ on peut constater des effets rapides. - Dès le premier jour, on remarque une amélioration impressionnante de la digestion et de problèmes de transit qui en fait n’en étaient pas. Je pensais avoir un transit et une digestion lente « de famille »…mais pas du tout en fait. Je ne m’alimentais pas correctement. C’est une révolution pour moi! - Ce n’est pas un « régime » c’est un art de vivre et de s’alimenter naturellement, sans restrictions drastiques; sans se couper de la civilisation. L’accompagnement est important pour moi, car je n’ai pas envie de refaire les mêmes erreurs passées. - Oui on peut perdre du poids en mangeant des pâtes et du pain! Autre révolution pour moi :) - Au 12/07/24 ma perte de poids est de 2 kilos en moins de 2 mois et en raison d’une 10aine de jours de vacances où je suis revenue à mes vieilles et mauvaises habitudes. - Au 27/09/2024 ma perte de poids est de 8 kilos, avec le coaching commencé fin juillet le rythme de perte s’est accéléré avec quelques idées reçues balayées, des découvertes de nouveaux ingrédients (je n’étais pas très familière des protéines végétales par exemple). Je ne « souffre pas » de faire un régime c’est plutôt un ré-apprentissage de combinaisons qui fonctionnent assez bien :) tout en se faisant plaisir. Assez stressée de nature j’ai également changé quelques mauvaises habitudes, avec l’accompagnement d’Astrid qui ne met pas de pression mais est un réel soutien. Pour la première fois depuis longtemps je me suis trouvée belle en photo! Encore merci à Astrid…on avance ! Que de bons conseils avisés, avec les explications qui permettent de comprendre le sens de ce qu’on mange. Pour celles et ceux qui comme moi ont enchaîné beaucoup de régimes sauvages à la mode, il faut vraiment se fier à une personne professionnelle avec des méthodes douces et efficaces ! …à suivre :) Merci Astrid pour votre bienveillance, votre patience et votre accompagnement précieux. Djamila"

"Bonjour, j'ai commencé le coaching avec Astrid depuis 3 mois et 7 kgs de perdus. Je suis très satisfaite de ce programme alimentaire facile à suivre et sans frustration. Astrid adapte le programme en fonction de vos goûts, tout en conseillant les aliments bons pour la santé. J'apprécie beaucoup son soutien et sa bienveillance, merci Astrid! J'ai encore quelques kilos à perdre, mais grâce à vous je sais que je vais atteindre mon objectif. Ensuite il y aura la stabilisation pour éviter la reprise de poids! Encore merci à vous... à très vite! Annie-Claude"

"Bonjour 4 mois de coaching et 10 kgs perdus. Merci Astrid de m avoir accompagnée dans cette perte de poids et continuons ensemble pour la stabilisation. C est la première fois depuis que je fais des régimes que j y crois. Encore merci Nathalie"